【求職必勝法】點解要約朝早? 3個你要知的應約面試小秘密

【求職必勝法】點解要約朝早? 3個你要知的應約面試小秘密

送出了數十份履歷後,終於獲得面試機會,原來應約面試也有3個小技巧。

儘量先電話或視像面試
在疫情之下,視像面試越來越普及,對求職者而言,大熱天時能在家面試,無疑是好事。面試中一發現根本不合適,付出了只是小許時間,有效避免「車程3小時、面試10分鐘」的情況。因此,不管對方是否提出電話或視像面試,你也可以主動提出。

不過,若你認為是特別心儀的機會,怕給對方留下不良印象的除外。畢竟視像面試跟面對面面試有所不同,不能為面試官留下整個人的印象。

約在早上見工
跟你面試的人一般職位都較高,他每天都很繁忙,而人的大腦及身體會隨著一天的工作變得越來越疲累,所以到了下午,面試官都處於高度運轉的狀態,與你見面時,思維也變得不夠敏銳。

如果能選擇在早上面試,意味著面試官有足夠精神及情緒與你見面,會更有耐心發問和傾聽,以便找出你的特點來確定你跟職位內容是否匹配,這時你就有更高的錄取機會了。

提前半小時到達面試地點
夏天時,一出門口就一身汗。而面試更要穿得整潔大方、化著淡妝,不能穿短褲、背心、拖鞋,結果汗流浹背,非常狼狽,所以應徵者需預留半小時給自己整理一下。

如果辦公室在商場樓上,應徵者可在商場裡休息,找地方坐一會兒,喝點水,或者買杯飲料。時間差不多的時候,去洗手間補補妝、整理儀容。如果沒有商場,可在大堂休息,緩解壓力和焦慮情緒。

【健康百科】飲水會稀釋胃酸影響消化 飯後勿做5件事 

【健康百科】飲水會稀釋胃酸影響消化 飯後勿做5件事 

都市人生活急促,往往急急吃過飯,就趕著做其他事情。在中、西醫的角度指出,進食後,血液會流到脾胃去消化食物,若在飯後做以下5件事,可能會造成脹氣及消化不良。

別喝水及飲料
當大量食物進入胃部,同時再喝水或飲料,會增加胃部負擔。而水或飲料亦會稀釋胃酸,影響消化,導致腹脹。因此,建議飯後30分鐘後才喝水和飲料。

別做運動
飯後做運動會令氣血流向肌肉,導致脾胃缺乏能量去消化食物,引起不適。若然運動後想做劇烈運動,應先休息1至2小時,讓胃部開始排空。

別立即刷牙
有研究指出,進食後唾液會開始分解食物,讓口腔變酸,進一步軟化琺瑯質。若然在這時候刷牙,會再次傷害琺瑯質。若想保持口腔清潔,建議飯後先用漱口水清潔口腔,約20分鐘後再刷牙或使用牙線清潔。

別立即睡覺
睡覺時,人體的新陳代謝和生理機能下降,不僅不利消化,還會令脂肪積聚,更可能造成胃酸倒流的情況。此外,當食物放到口中,身體便通知腸胃系統開始工作,全身機能都會動起來,所以如果吃飽飯睡覺,身體是無法靜下來休息。如果想午睡的話,建議飯後相隔30分鐘才睡覺;如果是晚餐,則建議3小時後才睡覺。

別洗澡
洗澡會讓氣血流動至體表,沖涼時的熱水會讓皮表擴張,也會加速氣血流向皮表,因此,建議飯後30分鐘才洗澡。

【閒話家常】打工仔4招「扮工術」 老闆同事覺得你好忙

【閒話家常】打工仔4招「扮工術」 老闆同事覺得你好忙

打工仔每日朝9晚6,問心嗰句,你係咪9小時內做到無停手完全無分心上網睇片?辦公時「扮工」在所難免,但「扮工」其實都有學問,以下有4招「扮工術」,令身邊的同事及老闆都覺得你好忙好忙。

辦公桌要帶點凌亂
桌面不要擺放不屬於工作的物品,同時,桌上擺幾份舊文件,用以裝作參考。而筆記簿上要寫滿字,隔幾天又換另一堆文字,營造「我很忙」的氣氛。當然,桌面過份凌亂會讓人感覺你很不濟,還是適可而止吧。

學識快捷鍵
上網browser開定幾個頁面,兩三個是工作用的,其餘就是扮工用的。當同事或老闆經過時,立即使用快捷鍵切換畫面。提提你,如果你扮工時想看影片,記得預留一邊耳朵「收風」,以免老闆行近你你都聽唔到!

PC快捷鍵:Alt+Tab視窗轉另一個視窗;Ctrl+Tab同一視窗換頁面
Macs快捷鍵:command+tab程式轉另一個程式;control+tab同一視窗換程式

瘋狂打字
扮工要扮到十分忙碌,如果你靜靜坐著,很明顯你就不是在工作。當你覺得悶時,在紙上寫字或瘋狂打字,都是一個不錯的選擇,不必在乎內容寫甚麼,只在乎扮得夠忙碌。

扮講電話
這個屬於高難度動作,沒信心者切勿模仿。首先,用手提電話打去自己枱頭電話,然後就一直扮講電話,讓人覺得你正在跟進工作進度。不過,自言自語並不是每個人都做到,你可以預先準備講稿,以免dead air。

【健康百科】返工掛住睇手機? 4個小秘技助你戒掉手機癮

【健康百科】返工掛住睇手機? 4個小秘技助你戒掉手機癮

上班族忙裡偷閒,間中「碌手機」放鬆心情無可厚非,但經常忍不住玩手機的話,就很容易拖慢工作進度,讓工夫「做極也完不了」!職場上人人講求效率,機不離手的你不妨試試下列的小秘技,適當地避開手機的誘惑!

編定「無手機」時間及空間
要現代人全日「跟手機說不」,相信難以實行,不過自訂短暫的「無手機」時間,就Easy得多了!美國醫療文章作家普賴斯(Catherine Price)建議大家,每天限制自己不用手機30至60分鐘,又或將手機設定為只接收來電,減少不必要地使用手機。

另外,人總是取易不取難,打工仔可將手機放在不便觸及的位置,如放進抽屜,或用一些小物件壓住,讓自己不會隨手查閱手機,專心工作。

善用社交媒體Apps「時間管理」功能
讓一般人在手機上花得最多時間的,必定非Facebook和Instagram莫屬。想在工作時離開一下社交媒體,打工仔可善用它們手機版的「時間管理」功能:啟動「安靜模式」(Quiet mode)暫停接受通知、設定「每日提醒」(Daily time reminder),當使用時間過長,就會收到溫馨提示。

有些Apps甚至是專為限制玩手機而設,好像是OFFTIME、Freedom、Flipd等,讓你在特定時間鎖住手機,無法打開社交媒體和Apps遊戲,這樣就能「被逼」安心工作了

整理手機螢幕排版
將手機Apps分為重要以及次要兩類,重要的以資料夾方式放置在手機首頁,次要的則放在第二頁,如此類推。這樣一來能減低開Apps的動機,二來減少花時間在無謂的Apps上,當開Apps也需要費時,倒不如先完成眼前的工作吧!

停用程式的「通知」功能
除了朋友的訊息,源源不絕的新聞、宣傳通知都是讓人分神的原因。工作、開會時不妨將這些「通知」功能暫時關掉,待休息時間再細心查閱吧!

【快樂人生】工作狀況陷入低谷 6個方法走出困境

【快樂人生】工作狀況陷入低谷 6個方法走出困境

每日重複處理文件,對著同一樣的工作內容,上司開始玩針對,工作完全沒有方向感。如果你對工作不滿意,不妨參考這6點,改善一下目前的工作處境。

避免比較
嘗試欣賞別人,這可能令你激勵自己成為更好的人。人比人,比死人,批評和比較只會令你不斷埋怨別人,引發嫉妒心態,讓不安情緒圍繞自己。不妨想想甚麼能讓你開心?你擅長的是甚麼?凡事向積極去想,令人生過得快樂。

訂立目標
從過往經歷中汲取教訓很重要,但更重要的是展望將來。為自己訂下短期和長期目標,今年和今個月想要實現甚麼?這些目標不必是巨大成就,小如希望今個月能做義工也可以,之後可設立更大的職業目標。

獎勵自己
辛苦勞碌的工作過後,怎能不好好對待自己?休息是為了走更遠的路,人生也並不只得工作,完成一些工作項目後,申請年假休息,或吃一頓奢侈午餐,都可打破生活的單調乏味。

參加興趣班
有時候,工作的挫敗源於工作以外的生活太無聊,放工就回家、食飯、瞓覺,日日如是。當感覺到生活中幾乎沒有太多其他事情時,令工作得來的壓力更難以處理。參加興趣班可以抒緩壓力,擴闊社交圈子,或花更多時間與朋友及家人見面,都會有正面作用。

獨立看待每一天
別把昨天的不快經歷帶到下一天,既然無法改變過去便向前走吧。還在為今天某個工作項目處理得不理想而不開心?想出解決方法後,下次再做好一點就行了,明天再努力吧。

與同事共同進退
在工作上遇到問題時,可以與同事聊天。傾訴可以提高心情,在傾談當中,可能大家也遇過同樣問題,使你不再被孤立。此外,這亦有助提升團隊合作精神,一舉兩得。