【情緒管理】別太在意他人想法 5個方法尋回真正的自己

【情緒管理】別太在意他人想法 5個方法尋回真正的自己

我們太在意別人對自己的想法,為了成為別人所期望的,於是常常去討好別人,令自己活在痛苦之中。其實你沒法控制別人的思想,不如放開一點,參考以下5個方法來尋回真正的自己。

別懷疑自己的判斷力
別人所提出的意見,通常是出自他們的原有想法及價值觀,每個人都有不同想法,他們認為是好的方法,但對你而言並不一定是最好的。保持著思考能力,判斷甚麼才是對自己最好,最了解你的人就是你自己。

多點正面思考
想太多容易讓你覺得別人都在評論你,這樣會讓自己處於失落的情緒之中。這時候,將想得太多轉換成正面思考,其實大部人都在想自己的事,不會放太多時間去評論你。

臉皮厚一點
太在意自己的形象?聽到別人說自己壞話時就會很生氣?這些都是人的天性,臉皮厚一點,別去在意他人對你的看法。

不必取悅每一個人
達成每一個人對你的期望是不可能的事,你最需要取悅的人只有你自己,即使被討厭了也沒關係。

人生苦短,活在當下
當你太專注別人怎麼看你時,令你忘了享受當下的美好時光。相反,當你沉醉當下時反而不會在意其他事物。學懂接受自己,把握當下。

【人際關係】3種面對客人的溝通技巧 讓你看起來更可靠

【人際關係】3種面對客人的溝通技巧 讓你看起來更可靠

在職場上,「以客為尊」是最重要的守則。好的溝通技巧能夠獲取客戶的信任,更能提升自己的自信,讓自己看起來更可靠。不妨參考以下3種面對客人的溝通技巧。

即時回應
當客戶向你查詢時,你應快速而有自信地回答對方,這能讓客戶覺得你值得信任,認定你是個有經驗和有能力的人。那麼下班後還要應付客戶嗎?沒錯,如果真的想與客戶經營一段良好關係,時時刻刻都要滿足客戶要求。在非上班時間還會回應對方,更能讓對方覺得自己被受尊重,更能感受到你的誠意。

提供可靠的資訊
為了讓客戶認為和你合作是一件安心又正確的決定,你應向他們提供可靠的解決方法及資訊。沒有人想承受任何風險,因此,向客戶提出計劃時,應告訴他們所有細節,讓他們完全放心。

把客戶當成你的上司
客戶和上司一樣,他們的想法都將決定整個計劃會否維持下去,因此,面對客戶時應面面俱圓,除了耐心地和他們討論,還要聆聽他們的需求,表現自己謙虛的一面。在向客戶提出意見時,態度不要太強硬,而是給予建議,讓客戶覺得被尊重。

【健康百科】長期用電腦導致眼睛疲勞 7招有助保護眼睛

【健康百科】長期用電腦導致眼睛疲勞 7招有助保護眼睛

上班族長時間使用電腦,令眼睛容易疲勞。要好好保護眼睛要從7方面入手。

佩戴合適的眼鏡
有近視或遠視又不戴眼鏡,視力只會繼續惡化。進行視力測試以糾正視力問題,共找合資格的視光師,配一副合適的眼鏡。

多眨眼
淚腺能分泌淚水,維持眼球表面濕潤。頻繁眨眼除了讓淚水滋潤眼球外,更有清潔作用,讓視力保持清晰。因此,長時間望電腦的同時,也要間中休息及多眨眼。

字體大小
電腦上的字體小令你一直朝向電腦,與其辛苦自己,不如將字體放大,方便閱讀。

減少刺眼強光
辦公室天花板的光管、枱燈,甚至從窗外透進來的光,都是造成刺眼眩光及反射的元兇,讓眼部過度疲勞。注意電腦螢幕的強度,或使用filter以消除反光。

調整工作空間
透過合乎人體工學的設計及調整,例如座位和電腦螢幕之間有50至65厘米的距離,而螢幕的中心約在眼下方20度。同時要注意電腦後方的光度有否令眼部過勞或不適。

多看綠色物件
多看綠色的東西有助保護視力。長時間使用電腦會令眼睛疲累,除了帶備人工淚水以免眼睛過於乾燥,桌面、電腦螢幕等應可轉為綠色,有助舒緩眼睛不適。

多吃維他命E
在日常飲食中,我們應多吃水果、堅果、綠葉蔬菜等,這些食物均含有大量維他命C及E。維他命E能保護眼球細胞免受自由基的傷害,而維他命C則能防止眼部在太陽光照射下受損。

【閒話家常】阿媽執手尾兼幫手請假 網民:不如請佢媽媽算啦

【閒話家常】阿媽執手尾兼幫手請假 網民:不如請佢媽媽算啦

近期新興「媽寶」一詞,意思是裙腳仔,每事都以媽媽為中心,聽從媽媽意見,欠缺獨立思維的人。近日有網民到社交群組《奴工處》投稿指,其同事凡事都要媽媽幫手,就連做錯事都由媽媽執手尾。帖文一出惹來網民熱議,原來職場上存在不少「媽寶」。

投稿者就有這個經歷:「我諗大家都聽聞過有人帶埋阿媽見工,咁有冇聽聞過阿媽介紹入嚟做,做錯嘢要由阿媽執手尾,請假要阿媽幫手,基本上工作嘅嘢都係阿媽幫手,真係有媽的孩子像個寶」。

不少網民立即分享類似事件,「某人曾見過幾次係一家人來陪一個人見工,或者揾朋友來陪見工都有,阿媽跟著來返工也見過,甚至阿媽打來話公司呃人收買人命虐待佢個女都有」、「我試過請一位文職同事,通知佢被錄取,個阿媽陪佢上來問點解會請佢個女,仲要咁高人工做啲咁簡單嘅工作,問我哋係咪呃人嘅公司」。

有網民笑言,以一份人工便能請兩個人,其實好抵,更指對客的工種經常帶埋阿媽返工。看來「世上只有媽媽好,有媽的孩子像個寶」是沒有說錯的。

【儲蓄理財】你是個精明理財的人嗎? 富翁通常有呢4個習慣

【儲蓄理財】你是個精明理財的人嗎? 富翁通常有呢4個習慣

光是「死慳死抵」並不足夠,要做到理財效果,需透過規劃消費及儲蓄。資深財務規劃師Steve Repak經過多年職涯的體悟,認為富翁通常都有以下4個理財習慣。

賺的錢比花費少
Steve Repak指出,會理財的人未必賺很多錢,他們不住豪宅,不會駕新款跑車,不會追潮流買時尚衣物。他們所有的支出不會超過生活所需,應洗則洗。要理財成功,就必須知道到底花了多少錢、錢花在哪裡,然後作出改變,減少哪些支出,來達到財務目標。

盡量不負債
Steve Repak認為,只有3種情況下,並計算風險過後才可以負債,那就是學費貸款、房屋貸款和創業貸款。Steve Repak相信,投資自己就是最好的投資,因此借學貸,不斷增值自己,是無可厚非。此外,衡量得失利弊後,有些情況下擁有自己的物業比租屋更划算。創業就更易理解,當自己做老闆後,只要你確定自己負擔得起損失,就去借貸吧。

懂得儲蓄
不管理財的目標是存緊急基金、買車、買樓或是退休金,那些成功的理財者都懂得儲錢,而且對花錢非常謹慎,很會避開過度消費的誘惑。

不會讓情緒影響財務決定
有些人花錢是因為發洩情緒、貪玩,但成功理財的人不會讓情緒影響他們花錢的方式及投資決策。