都市人工作繁忙,經常三餐不定時,要吃到足夠的蔬菜水果更有點困難。為了均衡飲食,不少人會以果汁代替食水果來補充營養。但你有否想過,這些果汁真的是純果汁嗎?裡面會否加了水、糖、色素或防腐劑呢?

外國有研究顯示,以下4款水果擁有特別豐富的營養,對身體的健康有很大的益處,女士可以養顏美容,男士則能滋補強身,調節生理機能,促進新陳代謝,一起看看這4款水果吧!

接骨木莓
接骨木莓果漿含生物類黃酮,能強化細胞膜。現時接骨木樹的各個部分已被用於製藥,漸漸在世界各地掘起。

蔓越莓
蔓越莓屬低醣果類,大多製成果汁飲用,深受愛好生酮飲食的人愛戴,更有「紅寶石」之稱。

黑加侖
黑加侖除了能養顏美容、改善氣色,若有做運動習慣的人食用,其運動表現會更好。

沙棘
沙棘堪稱為植物中黃金,它所包含的人體所需要的生物活性物質,種類之全、含量之多,沒有其他水果能夠超越。